Jeg tilbyder flere forskellige typer af terapi.
Reiki Healing
Samtaleterapi
Guided meditation og åndedrætsøvelser
Access Bars
TFT, EFT og TBT
Coaching og konflikthåndtering
Når du skal bestille din tid kan du på forhånd vælge i mellem disse forskellige typer af terapi. Du kan også blot booke en “åben” session hvor du ikke har lagt dig fast på noget.
Reiki Healing er en behandlingsform der kan hjælpe med at genskabe balancen i din krop og styrke din livskraft i alt hvad du foretager dig. Reiki er et japansk ord som betyder universel livsenergi.
Vi har alle en naturlig livsenergi, der strømmer gennem kroppen og er essentiel for vores sundhed og velvære. Hvis energien er blokeret eller i ubalance, kan det føre til fysiske, mentale eller følesesmæssige udfordringer.
Reiki er en powerfuld energihealing der kan hjælpe med at løsne disse blokeringer og skabe frit flow i energien igen.
Samtidig er Reiki også en blid metode, da det er modtagerens krop som selv bestemmer hvor meget energi der tages imod. Metaforisk vil jeg beskrive det sådan: Det er behandleren der søger for at holde vandhanen åben, og så kan klienten komme og fylde sit glas op, alt efter hvor længe hun er tørstig.
Og da det er universel livsenergi der kanaliseres, så kommer det fra den reneste kilde. Reiki Healing er virkelig en lækker afslappende behandling som arbejder i dybden med din krop og dit sind på en meget nænsom måde. Reiki Healing kan hjælpe dig til at finde ro i hovedet, løsne spændinger i kroppen og forløse gamle traumer for bare at nævne et par af de gode ting det bidrager med. Ofte kan du føle dig lidt træt lige efter behandlingen, men du vil højst sandsynligt gå fra behandlingen med et smil på læben. Senere samme dag eller dagen efter vil du begynde at mærke healingens magi styrke din energi, din glæde og flowet i dit liv.
Samtaleterapi er en terapiform, hvor behandleren og klienten har en samtale, og da de bevidst sætter en intention for samtalen, så har den en terapeutisk virkning.
En terapeutisk samtale skiller sig ud fra en normal “løs” samtale uden et specifikt formål eller intention.
I samtaleterapi kan du tale frit uden at blive fordømt, du kan tale om svære og ubehagelige ting i trykke rammer, og det kan afdæmpe ubehaget ved at genbesøge tidligere traumatiske hændelser der kan poppe up i dine tanker.
I samtaleterapi kan der også bruges flere forskellige metoder som f.eks. kognetivterapi eller metakognetivterapi.
Samtaleterapi kan have en helende effekt på dit sind, og jeg som behandler bidrager med nærvær og fokus på dig, så du kan føle dig 100% hørt og set.
Når man taler med sin partner, venner, familie eller andre relationer man har omkring sig i sin hverdag, så kan det være svært at få læsset alt det af, som man rent faktisk har brug for at komme af med. Det kan ofte ødelægge gode relationer hvis man for tit bruger hinanden som terapeuter, og forventer at folk kan gå helt i dybden med ens problemer, og samtidig forholde sig objektivt. Det er også klassisk at folk vil modsvare med væld af praktiske løsninger selvom det sjældent er det der er behov for.
Når man går til professionel samtaleterapi og man for mulighed for at “ventilere” og samtidig få en udefrakommende persons perspektivering og observeringer med, så er man meget bedre stillet til at gå hjem, og have gode samtaler med sine private relationer efterfølgende, da man så er mere fokuseret på hvad der er vigtigst at få talt om. Således overbebyrder man ikke de relationer som man helst vil værne om.
Guided meditation og åndedrætsøvelser kan f.eks. bruges til at opnå tankestilhed, og klarhed i svære livssituationer. Det kan også bruges til at du får kontakt til dit højere selv, det som nogen kalder din essens eller kernen i dig.
Du kan få styrket din egne indre clairvoyanceevne – den evne som vi i princippet alle bære rundt på, men der for de uøvede ofte bare kaldes “en god mavefornemmelse”.
Guided meditation og åndedrætsøvelser foregår ved at du sidder med kroppen helt i ro, og med lukket øjne, og jeg bruger min stemme til at guide dig. Jeg fortæller hvad du skal forestille dig, trin for trin. Jeg sætter billeder på og fortæller hvordan du bruger din vejrtrækning til at komme helt ned i gear, og finde forbindelsen til dit indre.
Access Bars er en briksbehandling som er meget populær. Den hjælper virkelig mange mennesker med mental sundhed og behandlingen forgår i stilhed. Det er rigtig godt for dem der ikke bryder sig om at åbne op og tale om ting. Denne behandlingsform giver mulighed for at finde tankestilhed og give slip på gamle traumer og fastlåst energi, uden at skulle grave hele fortiden frem.
Access Bars foregår ved en du ligger afslappet på en briks med et tæppe over dig. Jeg røre blidt ved 32 forskellinge punkter på dit hovede. Hver af de punkter står for noget forskelligt, og når punktet bliver berørt sætter den en energetisk healing og balancering i gang.
TFT, EFT og TBT er alle forkortelser for tapping metoder. Disse typer af behandlinger er alle fantastiske til at mindske eller fjerne ubehag og traumer. Det er sådan at vi alle bære rundt på en hel masse traumer, både dem vi kender til, og dem vi bære på i vores underbevidsthed.
Disse traumer er i høj grad med til at bestemme hvad vi føler, tænker og hvordan vi handler i livet. Fra de helt store beslutninger til de helt små ting i hverdagen. Hvis man gerne vil ændre sig mærkbart på nogle punkter i livet, og modtage noget andet end det man får nu, så er det værd at kigge nærmere på traumerne.
Coaching og konflikthåndtering er et godt redskab at bruge når man har et specifikt problem. En del af coachingen går ud på at man taler om hvad man vil opnå med samtalen inden man går i gang. Som coach hjælper jeg med at holde samtalen på sporet, så man ikke kommer ned af for mange afveje. Jeg stiller typisk flere simple spørgsmål som får dig til selv at reflektere over det eller de emner vi taler om. Formålet er at få nye indsigter, og få øje på nye mulige løsninger på dine problemer som du ikke tidligere har opdaget.
Der findes mange underkategorier inden for coaching. Jeg kan f.eks bruge den løsningsorinterede tilgang, hvor det handler om at man sætter fokus på det der fungerer, i stedet for det der ikke fungerer. Det kan være med til at man opdager vigtige og væsentlige detaljer i en konflikt som man ikke tidligere havde opdaget.
Det findes også den narretive tilgang. Det handler om hvordan du fortæller din egen historie. Både i hverdagen og i din livshistorie.
Et hverdags eksempel kunne være om du kritiserer dig selv når du kigger dig selv i spejlet.
Hvis din indre fortælling er: “Eej hvor ser jeg herrens ud! Det er da helt vild så grim jeg er lige nu”.
Så kan du arbejde på at ændre den fortælling til f.eks. “Eej hvor er mit morgenhår vildt i dag, men når jeg lige har været i bad og renset den gamle mascare af, så bliver det nok meget bedre”.
Det kan lyde som en lille detalje, og man kan måske tænke “Jeg ved godt selv hvor meget jeg lægger i det, og jeg mener det ikke så hårdt”.
Men der er faktisk stor forskel på hvordan vi føler indvendigt, alt efter hvad vi siger til os selv. Vi behøver ikke lyve men vi kan være meget mere venlige ved os selv. Hvis man f.eks. siger “Jeg er så dårlig til at handle ind efter en huskeseddel, det lykkes bare aldrig for mig!” Så bliver det en historie hvor man fastholder sig selv som den type der ikke kan det. Hvis man i stedet siger. “Jeg kan godt blive meget bedre til at handle ind efter en huskeseddel”, så har man åbnet op for en positiv ændring der kan komme. De fleste mennesker opfatter sig selv som ærlige mennekser, og derfor kan vi underbevidst komme til at gentage og udleve det der ikke fungerer, igen og igen, kun for at leve op til vores egen fortælling og sandhed.
Book din terapi session nu på tlf. 50200719
